Les beaux seins magnifiques ne sont pas seulement un objet de fierté pour une femme. C'est une vraie arme pour conquérir le sexe opposé. Pas étonnant qu'ils disent que si vous déposez les deux boutons supérieurs sur un chemisier, vos yeux ne peuvent plus être peints. Mais qu'en est-il de ces représentants du sexe équitable, que la nature n'a pas attribué une grande taille?
Ne désespérez pas! Vous pouvez toujours mettre des implants en vous tournant vers un bon chirurgien. Si la peur de la table d'exploitation est trop grande, il vaut la peine d'utiliser des méthodes folkloriques. Il existe plusieurs façons efficaces d'élargir le sein à la maison.
Produits de beauté
Une excellente solution est les crèmes. Pour augmenter le volume de la poitrine, il est recommandé d'obtenir une élasticité et une élasticité maximales de la peau dans l'encolure. Cela aidera les cosmétiques spéciaux créés directement pour cette partie délicate du corps. Les composés de beauté devraient fournir:
- élasticité;
- humidité;
- élasticité;
- nutrition.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des médicaments anti-cellulites pour la poitrine, car ils peuvent soit soulager l'œdème et refroidir la surface ou brûler les graisses. De telles actions dans cette situation sont inutiles.
Pour que le buste devienne vraiment plus expressif, il est recommandé d'adopter des gels, des lotions ou des crèmes, qui comprennent des vitamines, des huiles essentielles et des phytoestrogènes. Le dernier groupe de composants dans la nature ressemble à des hormones féminines sexuelles. La seule différence entre eux est l'origine. Les phytoestrogènes sont des substances obtenues à partir de Ivy, de soja et d'autres plantes.
Vous pouvez également utiliser des cosmétiques en fonction de l'action des composants qui visent à activer la microcirculation. En conséquence, le sang commence à ajouter activement du sang aux glandes mammaires. Parmi ces substances, Kigelin et Blue Clay sont particulièrement populaires. Ces ingrédients fournissent un gonflement rapide des glandes mammaires.
L'action de ces substances est à court terme. Pour obtenir un résultat prolongé, il est nécessaire d'utiliser ces produits au moins 2 mois.
Charges sportives et exercices
Vous pouvez augmenter l'effet de l'augmentation mammaire et le soulever visuellement avec des charges sportives. Pour obtenir l'effet maximal, les professionnels recommandent de prêter attention non pas aux muscles de la poitrine, mais à la zone sous-cutanée du cou. Si seulement ce muscle est gonflé, vous pouvez obtenir l'effet «de bodybuilders». Autrement dit, le buste accrochera fermement, ce qui n'ajoute certainement pas d'attractivité aux femmes.
Il vaut la peine de prêter attention au fait que l'augmentation de la poitrine à la maison n'est pas si simple. Il est optimal de commencer à s'entraîner avec un coach qui aidera à construire un programme de classe individuelle. Parmi eux seront les plus efficaces:
- aviron;
- bancs avec haltères;
- des pompes;
- Brace nageant.
Si vous créez une charge sportive avec compétence, vous pouvez rapidement former un excellent soulagement. On pense que les cours vous permettent d'augmenter le buste d'environ 2-3 cm.
Il y a plusieurs exercices efficaces:
- Serrant les paumes. Il est nécessaire de croiser vos paumes pour obtenir une position ressemblant à une prière. Au niveau de la poitrine, vous devez placer les coudes. Il est recommandé d'écraser dans la paume de votre main avec une résistance maximale. Il vaut la peine de résister le plus longtemps possible. Au moins 5 approches doivent être réalisées.
- Exécution de push -Ups. Pour obtenir un soulagement expressif, il est recommandé de les faire 2 à 20 fois. Dans ce cas, il est recommandé de rester sur les chaussettes, avec une position de dos égale. Il est très important lors de l'exercice pour toucher le sol avec le bord du menton.
- Formation sur des appareils spéciaux. Ces outils vous permettent d'augmenter le volume du buste. De plus, ils fournissent la prévention de la salle à manger de l'encolure. La forme de la poitrine est tirée par l'étude idéale des muscles nécessaires.
Massage pour le buste
Comment agrandir les seins à la maison en utilisant d'autres méthodes disponibles? De nombreux professionnels offrent un massage. La procédure est recommandée pour être effectuée à l'aide de cosmétiques spéciaux axés sur une augmentation de ce domaine. Des séances similaires qui peuvent être effectuées indépendamment fournissent un flux sanguin vers la zone souhaitée.
La technique Shiasu est l'une des méthodes de massage les plus efficaces. Il s'agit d'une option orientale qui appartient à la catégorie de réflexologie. Cela implique l'impact sur certains points. Il est recommandé de demander un massage des Shiats à un professionnel, car il est extrêmement difficile de prendre en compte toutes les subtilités de la procédure par vous-même. Il est difficile de trouver les points nécessaires, à savoir, ils vous permettent d'atteindre le résultat nécessaire.
Le massage des mains est une excellente occasion d'augmenter le buste. La technique est basée sur:
- taper;
- coups délicats;
- mouvements de pressage doux.
Il est très important de ne pas effectuer des actions nettes et trop actives pour empêcher d'étirer la peau et l'apparence des vergetures. Pour commencer, il est recommandé de se réchauffer dans les paumes d'huile ou de crème légèrement. Ensuite, vous devez masser soigneusement le buste, se déplaçant des mouvements vers le cou. Il est recommandé d'effectuer une telle procédure quotidiennement. Sa durée devrait être d'au moins un quart d'heure.
Une autre technique productive est appelée eau. Il est recommandé de traiter l'encolure de l'encolure tous les jours à leur tour à tour de rôle à l'eau fraîche ou chaude. Le flux doit se déplacer en douceur. Il est préférable de choisir une direction à un creux dans la partie extérieure. Chaque jour, une telle procédure est nécessaire pendant environ 2-3 minutes de chaque côté.
Lors de la massage d'eau, il est très important d'éviter les mamelons.
Après le massage, le soutien-gorge doit être porté. Ceci est nécessaire pour assurer le soutien mammaire.
Nourriture
La famine et les beaux seins magnifiques sont incompatibles. Pour que le tissu adipeux ne disparaisse pas, mais, au contraire, le buste a acquis des dimensions attrayantes, il est recommandé d'inclure des céréales et des cultures céréalières dans l'alimentation. Pour agrandir les seins se révéleront utiles:
- millet;
- avoine;
- orge;
- Riz brun.
Ces produits peuvent être consommés sous forme d'infusions et de céréales.
Parmi les autres aliments utiles dans ce domaine, il est nécessaire de mettre en évidence les produits laitiers et le lait lui-même. Cela vaut également la peine d'inclure la viande de poulet dans le menu. Ce sont des sources de protéines qui contribuent à l'augmentation mammaire.
Pas moins utile pour obtenir les résultats souhaités des graines de sésame, des olives, des graines de lin, des avocats, des poissons gras. Toutes ces sources d'acides mono-saturées. Dans le même temps, les graisses contenues dans ces produits ne sont pas en mesure de partir dans les hanches et la taille.
Les produits à l'aide desquels vous pouvez réaliser la synthèse des œstrogènes peuvent mériter une attention particulière. Ce sont des cônes de houblon. Il est recommandé d'utiliser ce produit sous forme de perfusion. Les bosses doivent être brassées et boire. Le cours devrait durer au moins 7 jours. Vous ne pouvez le répéter qu'une fois par mois.
Huiles cosmétiques
Pour l'augmentation mammaire à la maison, les huiles naturelles sont très utiles. Pour tout le reste, ils contribuent à augmenter le ton et l'élasticité du buste. Le secret de l'efficacité de ces fonds est la composition unique. Ils ont:
- précieux éléments de trace;
- vitamines;
- phytoestrogènes.
La totalité de ces substances renforce parfaitement la peau de la poitrine et la nourrit. Les huiles cosmétiques sont également capables d'éliminer les vergetures et les rides. Il est recommandé d'utiliser de tels outils après avoir pris un bain ou une douche. L'huile doit être délicatement frottée dans la peau dans l'encolure. Il est particulièrement efficace de faire du massage avec de tels composés.
Le plus efficace sera l'huile d'amande, la composition basée sur le germe de blé, l'huile de houblon, l'exposition au lin, le produit d'olivier.
Vous pouvez augmenter le sein à la maison, surtout si les procédures recommandées sont effectuées quotidiennement.